L’osteoporosi è purtroppo spesso diagnosticata molto tardivamente. Di solito solo quando le ossa si stanno già rompendo. L’osteoporosi può svilupparsi completamente inosservata. Tuttavia, ci sono alcuni sintomi che possono essere osservati. Inoltre, la densità ossea può essere aumentata preventivamente e…
Vitamine del gruppo B allievano i giorni prima di “quei giorni”
La sindrome premestruale (PMS) rende la vita difficile a circa un quarto delle donne, soprattutto a partire dai 30 anni: gli alti e bassi degli ormoni spesso portano a sbalzi di umore, crampi nell’addome, mal di testa e mal di…
Le 5 più importanti carenze di minerali in sintesi
Mancanza in abbondanza – anche alcuni materiali minerali e oligoelementi sono tra i problemi principali quando si tratta dell’apporto di microelementi. Con alcuni minerali, come il calcio, una carenza spesso si nota solo dopo anni. Altri, come la carenza di…
Crampi andate via: Questo aiuta contro i crampi muscolari
Tutti conoscono i crampi muscolari. Sono spiacevoli e di solito anche molto dolorosi. Molti di noi sono stati asspramente strappati dal sonno perché i nostri polpacci sono stati improvvisamente stirati. Anche i crampi muscolari non sono rari negli sport. Ma…
Al centro dell’attenzione: Calcio
Che cos’è il calcio e dove si trova? Il calcio è il quinto elemento più abbondante della crosta terrestre, motivo per cui è così comune nelle rocce, nei suoli, nelle acque e negli organismi viventi. Il latte e i prodotti…
Inibitori della pompa di protoni: il lato oscuro dei bloccanti acidi
Gli inibitori della pompa di protoni (bloccanti acidi) sono i più venduti. Poiché i farmaci per la protezione dello stomaco non devono più essere prescritti dal medico, ma sono liberamente disponibili, sono considerati innocui e utilizzati per vari disturbi dello…
Livelli di vitamina D: Di quanta vitamina solare abbiamo bisogno?
Negli ultimi anni si parla molto della vitamina solare. Purtroppo non se ne prende in quantità sufficiente, come suggeriscono nuovi studi. Quindi, le discussioni su quanta vitamina D si dovrebbe effettivamente prendere sono nel prossimo ciclo. La luce solare come ingrediente…
Che effetto hanno gli acidi grassi Omega-3 sulla osteoporosi
La diminuzione della nostra densità ossea è un processo di invecchiamento normale, ma può portare ad un elevato rischio di fratture ossee, soprattutto nelle donne dopo la menopausa. Uno stile di vita sano con sufficiente attività fisica è la prima…
Di cattivo umore prima del ciclo mestruale?
Irritabilità, malumore, ritenzione idrica o tensione nel torace: molte donne conoscono questi disturbi nei giorni che precedono l’inizio del ciclo mestruale. Tutte queste sensazioni prima delle mestruazioni sono indicate anche come PMS (sindrome premestruale) – a volte causa enormi sofferenze…
Calcio abbassa il tasso di pre-eclampsia
Si tratta probabilmente di una delle complicazioni più gravi della gravidanza quando si verifica l’avvelenamento da gravidanza, la cosiddetta pre-eclampsia. Non solo a causa dei sintomi pericolosi nelle donne in gravidanza, ma anche a causa del rischio di aborto spontaneo.…
