Più di 70 milioni di persone negli Stati Uniti soffrono di disturbi del sonno, il che li rende uno dei disturbi più comuni del nostro tempo. Ci sono poche buone risposte se non vuoi prendere psicofarmaci – e chi vuole…
Attenzione: 7 segni che il tuo intestino non sta andando bene.
Fondamentalmente, ognuno di noi vuole essere in armonia con il proprio corpo. Ma quale potrebbe essere la ragione per cui questo senso di benessere semplicemente non esiste? Spesso si dimentica quanto complesse siano le funzioni del nostro corpo. Ed è…
L’effetto dei fitochimici nel morbo di Parkinson
La malattia di Parkinson è noto alla maggior parte delle persone. Ognuno ne ha sentito parlare o addirittura conosce persone che ne sono affette. Circa 220.000 persone in Germania soffrono del morbo di Parkinson. Ma cosa succede esattamente quando si…
Il mio bambino e la concentrazione: Consigli per favorire l’attenzione
Molti bambini nella attualita soffrono della pressione di rendimento nella scuola. Spesso c’è una mancanza di concentrazione, causata da alcuni fattori del nostro tempo. Lo smartphone svolge qua un ruolo importante, di cui molti genitori non sono a conoscenza. La…
Sindrome delle gambe senza riposo: 5 consigli importanti per il sollievo
Finisce una giornata estenuante e si è felice di poter finalmente rilassarsi a letto. Ma invece del relax, vi aspetta l’inquietudine interiore. Le gambe non vogliono riposare, si sente un formicolio e una tensione. Quasi un tedesco su dieci conosce…
Consigli naturali che possono alleviare i sintomi della menopausa
Il cambiamento ormonale durante la menopausa non sempre deve essere accompagnato da numerosi disturbi. Le donne che soffrono di vampate di calore, mal di testa, sbalzi d’umore e perdita di capelli durante la menopausa possono contrastare questo fenomeno con semplici…
Problemi con il lattosio: cosa fare con l’intolleranza al lattosio
Il lattosio è lo zucchero del latte, una sostanza nutritiva contenuta nel latte. Le persone che soffrono di intolleranza al lattosio non possono digerire il lattosio, o lo fanno solo male. Non sono in grado di tollerare una certa quantità…
Come il consumo di alcool influenza il nostro sonno
Alcool e mancanza di sonno – due argomenti strettamente collegati. Tuttavia, nell’interazione, perché da un lato l’alcool è considerato ancora erroneamente come un mezzo per il sonno, dall’altro lato è anche un ladro di sonno, in particolare perché riduce chiaramente…
Depressione d’inverno: Consigli alternativi per la prevenzione
La depressione è un problema estremamente comune. Fino al 20% di tutte le persone ne soffrono una volta nella vita. Si può supporre che circa il 5% della popolazione soffre attualmente di depressione – solo in Germania si tratta di…
Acidi grassi Omega-3 aiutano ai bambini a dormire
I bambini hanno bisogno di molto sonno. Quando i bambini dormono bene e adeguatamente, sono più equilibrati, efficienti e creativi. Gli acidi grassi omega-3 DHA possono aiutare i bambini a dormire meglio e più a lungo. Molti bambini non dormono abbastanza. Si…
