El zinc no sólo es importante para nuestro sistema inmunológico, sino que también es indispensable para nuestro metabolismo y nuestro bienestar general. Una dieta mixta y equilibrada debería permitir un suministro suficiente de zinc, pero siempre hay una deficiencia, porque…
¿Ojos secos? Un caso para los Omega 3
Un estilo de vida con mucho tiempo frente a las pantallas de ordenador, aire demasiado seco y el uso de lentes de contacto hacen que el ojo seco sea un compañero constante para muchos de nosotros. Un estudio de 478…
Probióticos y deficiencia de hierro: Una combinación sorprendente
El hierro juega un papel decisivo en el transporte de oxígeno en el cuerpo humano. Esto ocurre a través del pigmento rojo de la sangre (hemoglobina). Investigadores franceses han podido demostrar por primera vez en experimentos con animales que los…
Los ácidos grasos omega 3 en la lucha contra la depresión
Las grasas pueden ser – disfrutadas con moderación – saludables: El mejor ejemplo de esto son los ácidos grasos omega 3 vegetales. Estos ácidos grasos poliinsaturados contribuyen a la salud del corazón, tienen un efecto positivo sobre los valores de…
Zinc para el estado de ánimo
¿Quién no está de vez en cuando de mal humor? Este estado de ánimo no es algo tan malo durante un día. Pero aquellos que no se recuperan durante días o semanas deberían pensar en un estado de ánimo depresivo…
¿Mal humor antes del período?
Irritabilidad, mal humor, retención de agua o incluso dolor de senos: Muchas mujeres conocen estas quejas en los días previos al comienzo del período mensual. Todas estas sensaciones anormales antes de la menstruación también se resumen bajo el término SPM…
Las vitaminas del grupo B alivian los días antes del periodo
El síndrome premenstrual (SPM) dificulta la vida de aproximadamente una cuarta parte de las mujeres, especialmente a partir de los 30 años: los altibajos de las hormonas en los días anteriores al período suelen provocar cambios de humor, calambres en…
Más energía con minerales
Como sabemos, el contenido de minerales y vitaminas de un ser humano influye no sólo en el sistema inmunológico, sino también en el estado mental y el equilibrio hormonal. El hierro, por ejemplo, es responsable del transporte de oxígeno en…
Fortalecida en la vida cotidiana de la mujer
Que las mujeres son diferentes de los hombres, es algo que todo el mundo sabe. Sin embargo y en este sentido, la medicina a menudo se ve en desventaja. Durante mucho tiempo no se hizo ninguna diferencia entre los sexos.…
Cuando se lleva un estilo de vida vegano
El veganismo ya no es una palabra extranjera estos días. Este estilo de vida se ha convertido incluso en tendencia. Con el aumento de la demanda y la oferta resultante, cada vez es más fácil elegir esta dieta. Sin embargo,…
