Una donna attraversa diverse fasi della sua vita – dall’inizio delle mestruazioni alla menopausa – che spesso possono essere piuttosto complicate. Già da adolescente, una donna può avere a che fare con la sindrome premestruale (SPM), la carenza di ferro…
È molto facile: cure disintossicanti appropriate come appoggio.
Il nuovo anno è arrivato ed è il momento di fare qualcosa di buono per il vostro corpo, soprattutto dopo che durante le vacanze in generale si mangia e si beve in abbondanza. Il digiuno terapeutico, il digiuno intermittente,…
8 propositi per l’anno nuovo per te e la tua salute
L’anno sta volgendo al termine e lo trascorriamo per lo più con tanto cibo poco sano, film sul divano, tanto alcol, feste e anche i non fumatori fumano ogni tanto una sigaretta. Non è un caso che il corpo chieda…
Al centro dell’attenzione: Zinco
Lo zinco non è importante solo per il nostro sistema immunitario, ma è anche indispensabile per il nostro metabolismo e per il nostro benessere generale. Una dieta mista normale dovrebbe garantire un adeguato apporto di zinco, ma c’è sempre una…
Oli vegetali sani e naturali per il benessere interno ed esterno
Le discussioni sugli oli salutari sono in corso da molto tempo e la conclusione è che l’”olio perfetto” semplicemente non esiste. In definitiva, la varietà nel uso di diversi oli vegetali è l’opzione più salutare, in quanto offrono una vasta…
Vitamina B12 per i vegani
La vitamina B12, nota anche come cobalamina, è presente in quantità significative solo negli alimenti di natura animale. Si trova in quantità considerevole nella carne, soprattutto nel fegato e nei reni, così come nelle vongole. La vitamina B12 si trova…
Anti-invecchiamento: L’influenza della nostra dieta e dei rimedi casalinghi naturali per le rughe
Rughe, ognuno di noi le ha, ma con le giuste sostanze nutritive e alcuni rimedi casalinghi è possibile A) ritardare la formazione delle rughe e B) ridurre le rughe esistenti. Le rughe sono un segno dell’invecchiamento che possono comparire a…
Il Movimento – Doping naturale per il cervello
Chi non vuole concentrarsi sull’essenziale, avere una testa chiara per gli argomenti importanti, ridurre lo stress e stare al di sopra delle cose? Per migliorare le nostre prestazioni mentali, dovremmo concentrarci su tre pilastri: Dormire, esercizio fisico e nutrizione. Questi…
Gli errori più comuni che si presentano con una dieta sana
Mangiare in modo sano non è sempre facile. Le opinioni su una alimentazione sana si stanno allontanando e ci sono molti punti di vista diversi su ciò che è sano e ciò che è malsano. Qui dovresti ascoltare il tuo…
Cura a tutto tondo per i bambini: una panoramica delle vitamine e dei minerali più importanti
Anche i bambini possono soffrire di una carenza di micronutrienti. Il comportamento nutrizionale dei bambini può spesso essere di natura poco variegata, in quanto molte cose non piacciono a loro, e preferiscono un cibo di scarsa qualità nutrizionale. Ma non…