Antybiotyki: Potężni wrogowie flory jelitowej
Antybiotyki mogą ratować życie. Odpowiedzialne użycie jest potężną bronią przed infekcjami bakteryjnymi. W zależności od mechanizmów biochemicznych antybiotyki atakują grupy bakterii o określonych właściwościach. Antybiotyki o szerokim spektrum działania zabijają najwięcej bakterii.…
W centrum uwagi: kwasy tłuszczowe Omega-3
Co to są kwasy tłuszczowe omega-3 i gdzie występują? Kwasy tłuszczowe Omega-3 są związkami nienasyconymi, czyli „zdrowymi” tłuszczami. Odgrywają one ważną rolę dla organizmu ludzkiego, ale nie mogą być wytwarzane przez samo ciało, dlatego też niezbędne jest ich spożywanie poprzez…
Probiotyki, zabójca przeziębienia
Relacje między zdrowiem jelit a innymi częściami ciała, takimi jak psychika czy układ odpornościowy, stają się coraz wyraźniejsze. Przy przeziębieniu są ludzie, którym nie pomaga pocenie się, ale bakterie jelitowe! Problem z coroczną „epidemią grypy” nie polega na tym, że…
Kurkuma – promień nadziei dla oczu
Od dawna wiadomo, że marchew zawiera barwniki pomarańczowe, karotenoidy, które są dobre dla oczu i sprzyjają widzeniu. Obecnie w centrum badań znajduje się żółto-pomarańczowy barwnik kurkumy: korzeń pikantny powinien poprawiać zdrowie oczu. Skuteczny nie tylko w procesach zapalnych. W Azji…
Żelazno roślinne i PMS
Kobiety regularnie spożywające żelazo roślinne rzadziej cierpią na zespół przedmiesiączkowy. Jest to wynik długoterminowego badania, w którym wzięło udział 3 025 uczestników. Czym jest zespół przedmiesiączkowy? Zespół przedmiesiączkowy (PMS) charakteryzuje się regularnie powracającymi dolegliwościami fizycznymi i psychicznymi. Występują one na…
Witamina D – regularny ból, żegnaj?
Ból brzucha, kolkowe skurcze brzucha, migrena i mdłości: skutki uboczne menstruacji sprawiają, że życie staje się bólem u kobiet co miesiąc. Wielkie cierpienie każdego miesiąca To skurcze macicy mogą powodować ból menstruacyjny (dysmenorrhea) u niektórych kobiet, zwłaszcza u młodych kobiet…
Pożegnaj wiosenne zmęczenie
Wszyscy znają wiosenne zmęczenie. Po długich miesiącach zimowych z niecierpliwością czekamy na dłuższe, a przede wszystkim słoneczniejsze wiosenne dni. Jednak wraz z pierwszymi promieniami słońca zwykle zaczyna się wiosenne zmęczenie. Co za tym stoi? Około dwóch trzecich ludzi na naszych…
Probiotyki dla alergików
Probiotyki to produkty, które stabilizują zdrowie jelit. W szczególności wspomagają florę jelitową. Z sukcesami, które można zauważyć nie tylko w jelitach, ale także na skórze czy w zapobieganiu przeziębieniom. Teraz dostępne są również dane na temat alergii. Bakterie jelitowe w…
