Gli amminoacidi sono gli elementi costitutivi di base delle proteine e sono quindi indispensabili per l’organismo umano, che è costituito per circa il 20 % da proteine. Gran parte dei nostri muscoli, cellule e tessuti è costituita da aminoacidi, che…
La presa della migliore vitamina D
Le nuove conoscenze sull’importanza della vitamina D per il sistema immunitario, la difesa dalle malattie e la salute delle cellule si riflettono anche nel crescente uso di preparati di vitamina D. Allo stesso tempo, ci troviamo di fronte a una…
Al centro dell’attenzione: Magnesio
Dove si trova il magnesio? Il magnesio è un minerale ampiamente usato nel mondo animale e vegetale. Le concentrazioni più elevate si trovano in vari ortaggi e cereali. Il magnesio è un importante componente della clorofilla ed è quindi abbondante…
Salute femminile: di cosa hanno realmente bisogno le donne in ogni fase della vita
Una donna attraversa diverse fasi della sua vita – dall’inizio delle mestruazioni alla menopausa – che spesso possono essere piuttosto complicate. Già da adolescente, una donna può avere a che fare con la sindrome premestruale (SPM), la carenza di ferro…
I migliori micronutrienti nello sport
Oggi un apporto ottimale di micronutrienti attraverso gli alimenti naturali non è più fattibile per molti atleti. Si cerca quindi di compensare questa carenza con diversi preparativi. Spesso le preparazioni sono presi arbitrariamente, il che garantisce, oltre all’ottimizzazione del rendimento,…
È molto facile: cure disintossicanti appropriate come appoggio.
Il nuovo anno è arrivato ed è il momento di fare qualcosa di buono per il vostro corpo, soprattutto dopo che durante le vacanze in generale si mangia e si beve in abbondanza. Il digiuno terapeutico, il digiuno intermittente,…
8 propositi per l’anno nuovo per te e la tua salute
L’anno sta volgendo al termine e lo trascorriamo per lo più con tanto cibo poco sano, film sul divano, tanto alcol, feste e anche i non fumatori fumano ogni tanto una sigaretta. Non è un caso che il corpo chieda…
Al centro dell’attenzione: Zinco
Lo zinco non è importante solo per il nostro sistema immunitario, ma è anche indispensabile per il nostro metabolismo e per il nostro benessere generale. Una dieta mista normale dovrebbe garantire un adeguato apporto di zinco, ma c’è sempre una…
La fonte di ogni salute: perché la felicità comincia nell’intestino
E’ giustamente chiamato organo del benessere: L’intestino. Già il medico greco Ippocrate è arrivato durante la sua vita (300 a.C.) alla conclussione che un intestino sano è la radice di tutta la salute. Dopo tutto, svolge numerosi compiti complessi nel…
Vitamina B12 per i vegani
La vitamina B12, nota anche come cobalamina, è presente in quantità significative solo negli alimenti di natura animale. Si trova in quantità considerevole nella carne, soprattutto nel fegato e nei reni, così come nelle vongole. La vitamina B12 si trova…
