La diarrhée sévère, la constipation persistante, des douleurs abdominales tourmentées – le syndrome de l’intestin irritable est l’un des problèmes les plus fréquemment diagnostiqués dans le tractus gastro-intestinal. Mais tous ces patients souffrent-ils vraiment du syndrome de l’intestin irritable ou est-ce qu’il y a d’autres raisons ?
Pour les personnes atteintes, le syndrome de l’intestin irritable (SII) est marqué par des des hauts et des bas. Au début, on ne peut pas aller aux toilettes pendant des jours, puis la situation se renverse à cause de la diarrhée. Cela est généralement associé à de fortes douleurs abdominales et à des flatulences.
Les troubles typiques
Les symptômes typiques du syndrome de l’intestin irritable ne sont pas seulement la constipation, la diarrhée, les douleurs abdominales et les flatulences, mais aussi une sensation de plénitude, des bruits intestinaux ou du mucus dans les selles. L’alternance de selles molles et dures, la sensation de défécation incomplète, l’inconfort, une sensation de pression dans la partie inférieure de l’abdomen ou dans la partie supérieure droite de l’abdomen, mais aussi des douleurs au dos, à la tête et aux articulations peuvent apparaître comme symptômes.
Le syndrome du côlon irritable ou une intolérance alimentaire ?
Toutefois, cela soulève la question de savoir s’il ne s’agit pas d’une intolérance alimentaire. Cependant, les conseils bien connus pour la consommation de pruneaux, de jus de fruits fraîchement pressés ou de produits laitiers peuvent aggraver la situation si le patient souffre d’intolérance au fructose ou au lactose. Les personnes dont l’intestin irritable est soupçonné ou même diagnostiqué devraient pouvoir être examinées pour déceler les faiblesses enzymatiques et les intolérances alimentaires.
En Autriche, on estime qu’une personne sur cinq à sept souffre du syndrome de l’intestin irritable. Il est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes. On peut attribuer 2,8 millions de cas de congés maladie par an en Autriche à ce seul groupe de maladies. Des facteurs tels que le stress, l’ennui ou d’autres problèmes psychologiques sont souvent les déclencheurs. Une simple infection intestinale peut aussi être une raison.
Cependant, les conseils bien connus pour la consommation de pruneaux, de jus de fruits fraîchement pressés ou de produits laitiers peuvent aggraver la situation si le patient souffre d’intolérance au fructose ou au lactose
Le traitement du syndrome de l’intestin irritable
À l’heure actuelle, les patients souffrant du syndrome de l’intestin irritable se voient généralement prescrire des médicaments qui ont un effet laxatif ou qui réduisent la diarrhée et les crampes intestinales. Des antidépresseurs sont également utilisés, qui servent principalement à abaisser le seuil de douleur des patients.
Cependant, en plus du traitement médicamenteux, les personnes affectées peuvent bénéficier de préparations spéciales contenant des micronutriments sélectionnés tels que le zinc, la glutamine et l’acide pantothénique, qui ont été développés pour fournir un soutien physiologique nutritionnel pour les maladies intestinales.
De plus, la psychothérapie, l’hypnose, les techniques de relaxation et/ou l’entraînement d’endurance au moins deux fois par semaine peuvent également avoir un effet positif sur la santé du patient.
« Le médecin traitant a besoin de beaucoup d’expérience et d’intuition. Il n’y a pas de traitement uniforme, chaque patient doit être traité individuellement. Dans un cas, par exemple, un changement de régime alimentaire peut être bénéfique, dans l’autre cas, l’hypnose intestinale, les micronutriments, la psychothérapie ou des combinaisons de ceux-ci peuvent résoudre le problème. L’art de la médecine consiste à reconnaître quand et pour quels symptômes quelle thérapie est prometteuse », souligne Dr. Walter Wührer, médecin généraliste et médecin holistique à Salzbourg.
Pourquoi vous souffrez de constipation et ce que vous pouvez faire pour la combattre
La constipation n’est pas rare non plus de nos jours, jusqu’à un quart de la population souffre de constipation chronique. Beaucoup de gens ne savent pas comment s’aider autrement et ont recours aux laxatifs sans en connaître les conséquences. La plupart des laxatifs rendent l’intestin de plus en plus paresseux à long terme et rendent donc les personnes concernées dépendantes des laxatifs. Cependant, le problème de la constipation peut généralement être facilement résolu de manière saine avec des remèdes maison naturels. Les remèdes maison qui ne rendent pas l’intestin paresseux et ne rendent donc pas la personne dépendante. C’est généralement le contraire qui se produit. L’intestin est non seulement activé, mais aussi guéri et détoxifié.
Pour rééquilibrer une flore intestinale perturbée, les probiotiques peuvent aider
Risque de constipation
La constipation peut souvent être plus dangereuse qu’on ne le pense, surtout la constipation chronique. Comme diverses toxines sont transportées dans notre corps par les selles, la constipation peut entraîner ce que l’on appelle un empoisonnement. Le risque de développer un cancer intestinal ou des hémorroïdes augmente également en cas de constipation chronique.
Nutrition et constipation
Si vous avez une alimentation saine, la constipation ne peut pratiquement jamais se produire. Une alimentation riche en sucre et en amidon ainsi que pauvre en fibres entraîne dans la plupart des cas la constipation. Bien sûr, d’autres causes peuvent également en être la cause, mais le plus souvent, c’est le résultat d’une mauvaise alimentation. Mais non seulement un faible apport en fibres, mais aussi un faible apport en liquides et un manque d’activité physique sont décisifs pour la constipation. Ainsi, par exemple, la voiture devrait être remplacée par le vélo, l’apport en fibres devrait être augmenté et il faudrait boire plus d’eau.
Si vous souffrez de constipation, les aliments riches en fibres peuvent aider à rétablir une digestion normale. L’augmentation de la consommation de fibres alimentaires est considérée comme une mesure thérapeutique prometteuse. Cela augmente le volume des selles et entraîne un étirement mécanique, qui stimule l’activité musculaire dans l’intestin, réduit le temps nécessaire au transport des selles et facilite finalement la défécation. En outre, il existe des aliments spéciaux qui ont un effet nettoyant et laxatif et peuvent normaliser la fonction de l’intestin :
• graines de lin
• graines de puces
• graines de chia
• raisins
• pruneaux
• figues séchées
Il faut faire attention à une alimentation saine pour prévenir les problèmes digestifs. Le menu doit absolument comporter des crudités sous forme de fruits et de salades. Vous devriez également préferer les produits complets et, au lieu des snack malsains, manger simplement une poignée de noix. Si vous ajoutez du chia, des puces ou des graines de lin à votre muesli, la digestion normale est à portée de la main.
Le magnésium assure une musculature intestinale détendue
Micronutriments et constipation
Pour rééquilibrer une flore intestinale perturbée, les probiotiques aident. L’apport en micro-organismes probiotiques peut influencer positivement une mauvaise colonisation de la muqueuse intestinale et ainsi normaliser l’activité intestinale.
Le magnésium peut également aider à lutter contre la constipation. Le magnésium assure une musculature intestinale détendue. Si les doses de magnésium ingérées sont plus élevées, il peut fixer le liquide dans l’intestin, ce qui rend les selles plus molles et peut avoir un effet laxatif sur le magnésium.
